「最近、食欲がないな…」そんなサインを軽く見ず、体の声として受け止めてあげることが大切
「最近、ごはんを食べたくない日が増えた」
「無理に食べているけど、なんだか美味しく感じない」
そんな食欲不振の悩みを感じている40〜50代の女性は、実はとても多くいらっしゃいます。
それは、年齢やライフスタイル、そして更年期に差し掛かる身体の変化が関係しているからです。
放っておくと体力の低下や免疫力の低下にもつながるため、早めに内科での相談をおすすめします。
■食欲が落ちる原因は一つではない
- 更年期によるホルモンバランスの変化
エストロゲンの減少により、自律神経の乱れや胃腸の働きが低下し、食欲に影響が出やすくなります。 - ストレスや疲労の蓄積
心身のストレスは胃の働きを鈍らせ、食べたいという気持ちそのものを抑えてしまうことがあります。 - 生活リズムの乱れや睡眠不足
不規則な生活は、食欲をコントロールするホルモンの分泌に影響を与えます。 - 消化器系の不調や加齢による胃腸の機能低下
胃もたれや膨満感が続くと、自然と「食べたくない」という気持ちになってしまいます。
このように、「ただの食欲不振」と思っていたものが、実は体のサインであることも。
特に、日常生活に支障が出るほどの食欲低下は、内科で原因を見極め、早めに対処することが大切です。
■ 内科でできる「食欲不振」の対応とは？
内科クリニックでは、以下のようなアプローチで食欲不振の原因を明らかにし、体に負担の少ない治療法を提案しています：
- 血液検査による栄養状態やホルモンのチェック
貧血や甲状腺機能、更年期によるホルモン変動が影響している場合もあります。 - 胃腸の働きの評価と必要な検査
軽い胃炎や胃酸過多、ピロリ菌感染が関係していることもあります。 - 生活リズムの調整とストレスケアのアドバイス
睡眠や運動の見直しで、胃腸の働きや自律神経のバランスが整い、食欲が戻ることも。 - 必要に応じて、漢方薬を併用
「食べられない」「疲れが取れない」といったお悩みに対し、**補中益気湯（ほちゅうえっきとう）や六君子湯（りっくんしとう）**といった胃腸を助ける漢方薬が処方されるケースもあります。
■ 患者さんの声
「忙しくてつい食事を抜いていたら、どんどん食欲がなくなって…。内科で相談して漢方を取り入れたら、朝も食べられるようになりました。」（47歳・女性）
「更年期と診断され、生活を少し見直しただけで体がラクに。食欲も自然に戻ってきました。」（52歳・女性）
■ 40代・50代女性に多い食欲不振｜内科で相談できる原因と対策
「最近、食欲がないな…」そんなサインを軽く見ず、体の声として受け止めてあげることが大切です。
更年期・ストレス・胃腸の不調など、さまざまな背景が関係する食欲不振は、内科での相談を通じて自分に合った改善法を見つけることができます。
必要に応じて、体にやさしい治療法として漢方の提案もあります。
毎日の「食べる」を取り戻すことで、心も体も元気を取り戻していきましょう。
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