「歩くたびに足の親指の付け根が痛む」
「ヒールやサンダルが合わなくなってきた」──
それは外反母趾（がいはんぼし）が進行しているサインかもしれません。
外反母趾は、足の親指が小指側に曲がり、付け根が突出・炎症を起こす足の変形疾患です。
痛みや変形は徐々に進行し、歩行困難・靴の選択肢が狭まる・他の関節への負担増加など、生活の質に大きな影響を及ぼします。
整形外科では、変形の進行度に応じた保存療法や装具指導、必要に応じて手術の相談も可能です。
■ 外反母趾が悪化するとどうなる？
- 親指の付け根が靴にあたりやすくなり、炎症や赤み・腫れ・痛みが出やすくなる
- 歩行時の重心がずれて、足裏・膝・腰への負担が増加
- 合う靴が見つからない／靴ずれを繰り返す
- 指の変形が進むと、隣の指と重なってタコ・魚の目ができやすくなる
■ 痛みが強くなる原因
- 長時間の歩行や硬い路面での衝撃
- サンダル・ヒール・細身の靴など、足を圧迫する靴の使用
- 加齢・体重増加・筋力低下によりアーチが崩れ、変形が加速
■ 以下のような症状がある方は要注意
- 親指の付け根がズキッと痛む／赤く腫れる
- 歩き始めや長く歩いた後にじんじんと痛みが残る
- 足幅が広がり、以前の靴が入らなくなった
- 親指が内側に曲がり、隣の指とぶつかって痛い
- 足裏にタコ・魚の目が増えてきた
■ 整形外科での対応内容
- 視診・触診・X線撮影による変形の評価
- 足底板（インソール）・外反母趾用装具の処方
- 足趾の運動指導・足裏の筋トレによるアーチ維持
- 靴選びや歩行フォームの指導
- 重度の場合は手術療法（骨切り・関節矯正）も選択肢に
【足の親指がズキッと痛む…】それ、外反母趾の悪化かもしれません
外反母趾の痛みは、「体重のかけ方」「靴」「足の構造」が複雑に絡んだ結果です。
放置しても自然には治らず、進行すればするほど改善が難しくなるのが特徴です。
「まだ我慢できる痛み」こそ、早めに整形外科でチェックし、保存療法で進行を防ぐチャンスです。
■ ご予約・ご相談はこちらから
「最近、足の親指がズキッと痛む」
「外反母趾が気になって靴選びに困っている」──
それは外反母趾の進行サインかもしれません。
■ 整形外科では、足の変形や歩行への影響を診断し、装具・ストレッチ・靴の指導で日常の痛みを軽減するお手伝いをします。
■ 今のうちに、足元から健康を整えていきましょう。
WEB予約（ 24時間受付中 ）
違和感や不安を感じたら、早めの受診をおすすめします。お待たせしないために、事前予約をご利用ください。