「夏になって素足になる機会が増えたら、親指の変形に気づいた」
「サンダルだと足が痛くなる、疲れやすい」──
それは外反母趾（がいはんぼし）のサインかもしれません。
足元が目立ちやすく、靴の影響を直接受けやすい夏だからこそ、外反母趾のセルフチェックと早めのケアが重要。
整形外科では、足の状態を正確に評価し、インソールや運動療法による予防・改善が可能です。
■ 外反母趾とは？
親指が小指側へ曲がっていき、付け根が出っ張る変形性疾患。
進行すると、痛みや歩行困難、靴が履けなくなるなど日常生活にも影響を及ぼします。
■ 夏は外反母趾に気づきやすく・悪化しやすい
- サンダル・パンプスなど足を支えない靴が増える
- 素足での歩行が増え、アーチが崩れやすくなる
- 足がむくみやすい時期で、変形による圧迫が強まる
- 見た目で左右の指の角度や骨の出っ張りに気づく機会が増える
■ こんな症状があれば要注意
- 親指の付け根が赤く腫れて痛む
- 足の幅が広がり、靴が合わなくなってきた
- 歩くと親指の関節がジンジンする／足の疲れが強い
- 夏のサンダルで親指が不安定になり、踏ん張れない
- 鏡で見ると、親指がまっすぐ伸びていない
■ 整形外科での主な対応
- 視診・触診・レントゲンによる変形の程度評価
- アーチサポート付きインソールや足底板の処方
- 足趾の運動療法（タオルギャザー、足指ストレッチなど）
- 生活指導：靴の選び方・姿勢・体重管理のアドバイス
- 進行例では装具療法や手術の検討も可能
【サンダルで気づく足の変形…】軽装になる夏こそ“外反母趾”を見直すチャンス
夏の軽装で足元が見える季節は、外反母趾に“気づく・ケアする”絶好のタイミングです。
「見た目が気になる」だけでなく、「歩きづらい」「疲れやすい」などの体への影響が出ていれば要注意。
整形外科でのチェックを通じて、早期対応で進行を防ぎ、快適な歩行を取り戻しましょう。
■ ご予約・ご相談はこちらから
「親指の付け根が出っ張ってきた気がする」
「サンダルだと足が疲れる・痛い」──
それは外反母趾が進行しているサインかもしれません。
■ 整形外科では、足の構造を評価し、症状に合わせたインソールや運動指導で日常の歩行をサポートします。
■ 夏だからこそ始めたい、足元からの健康管理。お気軽にご相談ください。
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違和感や不安を感じたら、早めの受診をおすすめします。お待たせしないために、事前予約をご利用ください。